Zak Williams, syn Robina Williamsa, chce, abyśmy lepiej zrozumieli nową infolinię 988 ds. samobójstw

Osiem lat po tym, jak stracił swojego ukochanego ojca Robina Williamsa w wyniku samobójstwa, Zak Williams jest bardziej niż kiedykolwiek zaangażowany w usuwanie piętna związanego ze zdrowiem psychicznym i pomaganie ludziom we wspieraniu ich psychicznego i ogólnego samopoczucia.

Jego pasja doprowadziła go do podjęcia działań rzeczniczych i społecznych, a także do uruchomienia startupu PYM, który opisuje jako firmę zajmującą się higieną psychiczną, której etos i produkty są zakorzenione w mechanizmach wsparcia, które odkrył, gdy miał do czynienia z własną wzmożoną depresją i lękiem po śmierci ojca.

„Nigdy nie chciałem być adwokatem, ale tak się złożyło, że okazało się, że służba bardzo leczyła moją traumę” – mówi.

„Podczas mojej podróży uzdrawiania odkryłem, że poznawanie systemów i interwencji związanych ze wsparciem zdrowia psychicznego stało się częścią głębszej misji polegającej na znalezieniu sposobów na lepsze służenie przyczynom związanym ze zdrowiem psychicznym. Sposobem, w jaki celebruję dziedzictwo mojego taty, jest bycie dobrym ojcem, bycie miłym i rozważnym, kiedy i gdzie to możliwe, oraz szukanie okazji, by jak najlepiej służyć”.

Kiedy decydenci tworzyli nową linię 988 Suicide & Crisis Lifeline, Williams współpracował z ekspertami, aby zrozumieć różne aktualizacje, które włączali do wdrożenia. Teraz, aby pomóc wyjaśnić, co się dzieje, gdy ktoś wybiera te trzy cyfry, połączył siły z siecią podcastów Lemonada Media jako specjalny korespondent w czteroodcinkowej serii Zadzwoń po pomoc, który zadebiutuje 16 sierpnia. W każdym odcinku współzałożycielka i prowadząca zespołu Williams i Lemonada, Stephanie Wittels Wachs, zagłębia się w kontekst gorącej linii i dostarcza informacji o tym, czego mogą się spodziewać dzwoniący.

„Krótka odpowiedź jest taka, że ​​otrzymasz współczującą odpowiedź”, mówi. Również bardziej zniuansowana odpowiedź. „Jeśli jesteś weteranem, przeżywasz kryzys i szukasz wsparcia, celem będzie połączenie cię z kimś z doświadczeniem. Według danych ma to o wiele większy wpływ niż łączenie się z kimś bez podobnego kontekstu, który nie byłby w stanie połączyć się na poziomie osobistym, w bardziej empatyczny sposób”.

Ale Stany Zjednoczone mają przed sobą długą drogę do naprawy swojego systemu zdrowia psychicznego, mówi Williams. Dzięki swojej pracy rzeczniczej, w tym jako amerykańskiemu powiernikowi międzynarodowej organizacji rzeczniczej United for Global Mental Health, dowiedział się o niektórych systemach potrzebnych do zajęcia się zdrowiem psychicznym i związanym z nimi ceną.

„Wciąż nie mamy wystarczających zasobów pod względem alokacji z sektora publicznego, ale także ogólnie pod względem wydatków PKB na opiekę medyczną zorientowanych na zdrowie psychiczne w porównaniu z całkowitymi wydatkami PKB na medycynę”, mówi o USA. „Jeśli spojrzymy na wydatki PKB na zdrowie psychiczne w stosunku do wydatków PKB na medycynę, w tej chwili wynosi to około 2.5%. Jest coraz lepiej, ale musimy mieć ponad 10%, a niektóre modele mówią, że aby być naprawdę skutecznym, musimy być w zakresie 15%-17%. Jest więc daleka droga do zwiększenia wydatków na zdrowie psychiczne dla poszczególnych osób”.

W parze z poparciem publicznym Williams pokłada wiele nadziei w ostatnich postępach w dziedzinie dobrego samopoczucia – sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego oraz nowych paradygmatów w coachingu, opiece środowiskowej i opiece psychodelicznej – z których wiele zostało przyspieszonych podczas pandemii.

„Jestem wielkim zwolennikiem zintegrowanej opieki psychedelicznej, co oznacza pracę z wyszkolonym psychiatrą wokół kierowanego wsparcia. Istnieją niesamowite możliwości związane z uzależnieniem, traumą, depresją. To, co katalizowało podczas pandemii krużganka, to zmiana priorytetów opieki psychiatrycznej, a to, co widzimy w organizacjach, z którymi pracuję, to nowa norma i musimy efektywnie alokować zasoby, aby zarządzać opieką psychiatryczną nasze populacje w tym nowym normalnym środowisku. To wymaga wyjścia poza myślenie o tym jako o segregacji” – mówi.

„Niezależnie od tego, czy chodzi o kogoś, kto jest w sytuacji nadużywania substancji, czy o załamanie zdrowia psychicznego, aby poradzić sobie z sytuacjami, w których opieka zorientowana na kryzys wymaga dużych zasobów. Jak więc możemy wcześniej dostarczyć rozwiązania? Rzeczy takie jak interwencje w styl życia dotyczące odżywiania, sprawności fizycznej, uważności, medytacji, pracy oddechowej, wsparcia społeczności i samodoskonalenia, dzięki czemu nie jesteś w sytuacji, gdy masz do czynienia z kimś w trudnej sytuacji, w kryzysie.

Wpisz PYPY
M, który Williams wypuścił na rynek w 2020 roku i którego nazwa jest zarówno akronimem sloganu Prepare Your Mind, jak i osobistym odniesieniem. „To nieprzypadkowo moje drugie imię, ale hołd złożony mojemu tacie. Dał mi to imię, ponieważ powiedział, że brzmiało niejasno po walijsku – mówi Williams.

„Stworzyłem firmę, ponieważ przeżywałem naprawdę ciężki okres po tym, jak mój tata zmarł w wyniku samobójstwa i zdiagnozowano u mnie zespół stresu pourazowego, depresję i lęk. Leczyłem się alkoholem i po prostu nie bawiłem się dobrze. Zdałem sobie sprawę, że mogę zacząć leczyć traumę, angażując się w służbę, ale w przypadku depresji i lęku zdałem sobie sprawę, że moje hormony są w rzeczywistości niezrównoważone. Dowiedziałem się później, że moje środowisko neuroprzekaźników nie działało – co oznacza serotoninę, dopaminę, epinefrynę…”

PYM jest przesiąknięta priorytetowym traktowaniem zdrowia psychicznego jako codziennego rozwiązania i wierząc, że każdy może być najlepszą wersją siebie poprzez ustanowienie codziennych rytuałów, które wspierają jego umysł i ogólne samopoczucie.

„To, o czym nie mówimy wystarczająco często, to codzienne wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne to spektrum. Tak się składa, że ​​w wielu sytuacjach jest klasyfikowana jako sytuacja kryzysowa” – mówi Williams. „Jeśli weźmiemy na siebie jako społeczeństwo, aby pomyśleć o tym, co możemy dla siebie zrobić każdego dnia – może to trwać 10 minut, nie musi to być jakiś kompleksowy rytuał – możemy zacząć priorytetyzować spektrum potrzeb, które się pojawiają od złego dnia, przez ataki lękowe, po przygnębienie, po przewlekłą chorobę”.

Pierwszy produkt firmy, Mood Chew, zawiera L-teaninę, aminokwas występujący w niektórych herbatach, który pomaga wspierać środowisko kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) i jest składnikiem, który Williams okazał się przełomowy w równoważeniu własnych hormonów. Nowe produkty są w drodze, w tym „wszystko w jednym neuroprzekaźnikowym produkcie odżywczym”, który zostanie wprowadzony na rynek na początku przyszłego roku. I patrzymy na komponent technologii. Jak ludzie mogą śledzić swoją higienę psychiczną za pomocą narzędzi i lepiej ją poprawiać ”, mówi Williams.

„Tam, dokąd zmierzamy, jest stworzenie systemu higieny psychicznej, skupionego na wszechstronnym wsparciu neuroprzekaźników i równowadze, ale także przyglądaniu się, co jeszcze dzieje się w twoim życiu i zastanawianiu się, jak najlepiej możesz się wesprzeć. Nie chodzi tylko o suplementy. Chodzi o przyjrzenie się całemu zakresowi czyjegoś życia i o tym, jak dba o siebie. Medytacja, uważność, praca oddechowa, wsparcie społeczności i samozaangażowanie”.

Własny schemat higieny zdrowia psychicznego Williamsa obejmuje odżywianie, kondycję, medytację i spędzanie czasu na łonie natury. „Ale to, co było dla mnie najgłębsze, to ćwiczenia uważności i obejmują codzienny rytuał wdzięczności” – mówi. „Kiedy jestem sfrustrowany i zaślepiony takimi rzeczami, jak uraza, sprowadza mnie to z właściwej drogi, a rytuał codziennego ćwiczenia wdzięczności jest głęboko transformujący”.

I uczy się akceptować miłość do siebie. „Z biegiem czasu zacząłem sobie uświadamiać i początkowo trudno mi było to wyartykułować, że kochanie siebie i nadawanie priorytetu swoim potrzebom nie jest samolubne. W rzeczywistości pozwala ci lepiej służyć, pokazywać się innym. Musimy korzystać z okazji, aby bardziej kochać siebie”.