Czy wczesna emerytura zepsuje ci mózg?

Po latach skąpstwa i oszczędzania, mądrego inwestowania i pilnej pracy, twoją nagrodą może być luksus wczesnego przejście na emeryturę – i duży spadek twojego IQ.

Nowe badania przeprowadzone przez wykładowców z Binghamton University, State University of New York, wykazało, że wczesna emerytura może przyspieszyć pogorszenie funkcji poznawczych wśród osób starszych. Badanie wykazało, że dostęp do planów emerytalnych może odgrywać znaczącą rolę w zmniejszeniu sprawności umysłowej osób starszych, a szkody pojawiają się około czterech lat po przejściu na emeryturę, kiedy badani wykazali spadek ogólnej inteligencji o 1.7%.

Aby mieć jasne planowanie emerytalne, rozważ dopasowanie do sprawdzonego doradca finansowy za darmo.

Dlaczego emerytura szkodzi mózgowi

Stwierdzono, że opuszczenie pracy szkodzi funkcjonowaniu pamięci natychmiastowej, pamięci opóźnionej i pamięci całkowitej u uczestników programu. To bardzo niepokojące odkrycie, biorąc pod uwagę fakt, że niższe wyniki w pomiarach pamięci z opóźnionym przypominaniem są uważane za bardzo dokładny wykrywacz demencji wśród osób starszych, z bardziej negatywnymi skutkami wśród kobiet.

Ponadto im dłużej emerytowani pracownicy pozostawali poza rynkiem pracy, tym gorszy może być ich spadek funkcji poznawczych.

Badanie wykazało, że przyczyną osłabienia umysłowego było ograniczenie aktywności społecznej, czynności związanych ze sprawnością umysłową, wolontariatem i zaangażowaniem społecznym emerytów.

„Uczestnicy programu zgłaszają znacznie niższy poziom zaangażowania społecznego, przy znacznie niższych wskaźnikach wolontariatu i interakcji społecznych” – powiedział Plamen Nikolov, adiunkt ekonomii na Uniwersytecie Binghamton. „Odkryliśmy, że zwiększona izolacja społeczna jest silnie związana z szybszym pogorszeniem funkcji poznawczych wśród osób starszych”.

Ale podczas gdy zdolności umysłowe uczestników badania spadły, ich ogólny stan zdrowia poprawił się po odejściu z pracy z powodu zmniejszonego stresu, lepszej diety, lepszego snu i zmniejszonego poziomu chorób lub złego odżywiania. Uczestnicy badania zgłaszali również mniej regularnego picia alkoholu w porównaniu z rokiem poprzednim.

Historia jest kontynuowana

Niemniej jednak autorzy badania doszli do wniosku, że te korzyści zdrowotne mogą nie zrównoważyć wpływu na mózg.

„Rodzaje rzeczy, które mają znaczenie i decydują o lepszym zdrowiu, mogą po prostu bardzo różnić się od rzeczy, które mają znaczenie dla lepszego poznania wśród osób starszych” – powiedział Nikolov. „Zaangażowanie społeczne i łączność mogą być po prostu najpotężniejszymi czynnikami wpływającymi na wydajność poznawczą w starszym wieku”.

Badanie powtarza ustalenia z badanie opublikowane w 2020 przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, które stwierdziło, że niektórzy dorośli w średnim i starszym wieku, zwłaszcza kobiety, mogą być bardziej narażeni na pogorszenie funkcji poznawczych w miarę starzenia się, gdy rezygnują z trudnych zadań i celów po przejściu na emeryturę. Wcześniejsze badanie, od 2017 r. odnotowano również spadek podstawowych funkcji poznawczych u prawie 3,500 uczestników przed i po przejściu na emeryturę, przy czym pamięć werbalna spadała o 38% szybciej po przejściu na emeryturę niż przed przejściem na emeryturę.

Nowe wyniki pochodzą z badania uczestników chińskiego programu emerytalnego New Rural Pension Scheme, wykorzystującego dane z chińskiej ankiety dotyczącej zdrowia i emerytur, ogólnokrajowej reprezentatywnej ankiety przeprowadzonej wśród osób w wieku 45 lat i starszych w chińskiej populacji, która bezpośrednio testuje zdolności poznawcze, zwłaszcza pamięć i stan psychiczny.

„Emerytura przynosi ważne korzyści” — powiedział Nikołow. „Ale wiąże się to również ze znacznymi kosztami. Upośledzenie funkcji poznawczych wśród osób starszych, nawet jeśli nie powoduje poważnego uszczerbku na zdrowiu, powoduje utratę jakości życia i może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne”.

Bottom Line

Prawie wszyscy chcą przejść na emeryturę, częściowo po to, by przestać wykorzystywać moc mózgu w pracy. Są jednak złe wieści – nowe badania pokazują, że przejście na emeryturę może skutkować zaburzeniami funkcji poznawczych. Oczywiście nie oznacza to, że nie powinieneś przechodzić na emeryturę, ale warto o tym wiedzieć, aby móc pracować nad utrzymaniem formy.

Wskazówki dotyczące planowania emerytury

• A doradca finansowy może pomóc Ci upewnić się, że jesteś gotowy na emeryturę. Znalezienie doradcy finansowego nie musi być trudne. SmartAsset darmowe narzędzie dopasowuje Cię do trzech sprawdzonych doradców finansowych, którzy obsługują Twoją okolicę, i możesz bezpłatnie przeprowadzić wywiad ze swoimi doradcami, aby zdecydować, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie. Jeśli jesteś gotowy na znalezienie doradcy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele finansowe, Zacznij teraz.

• Najlepszym sposobem oszczędzania na emeryturę jest generalnie skorzystanie z planu emerytalnego w miejscu pracy, takiego jak np 401 (k). Upewnij się, że skorzystasz, jeśli go masz.

Źródło zdjęcia: ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd

Post Czy wczesna emerytura zepsuje ci mózg? pojawiła się najpierw na Blog SmartAsset.