Jak przewodzić dla dobrego samopoczucia

Nowe dane sugerują, że dla prawie 70% ludzi ich przełożony ma większy wpływ na ich zdrowie psychiczne niż terapeuta lub lekarz – i jest to równoznaczne z wpływem ich partnera. Jeśli jesteś liderem, masz rację, uznając te dane za otrzeźwiające.

Stawka przywództwa zawsze była wysoka, ale świadomość, że tak bardzo wpływasz na ludzi, jest dla liderów powodem do podsumowania i upewnienia się, że robią wszystko, co w ich mocy, aby dać z siebie wszystko i mieć jak najbardziej pozytywny wpływ na ludzi.

Zdrowie psychiczne ma znaczenie

Według 69% osób, ich menedżerowie mieli największy wpływ na ich zdrowie psychiczne, na równi z wpływem ich partnera. I to był większy wpływ niż ich lekarz (51%) czy terapeuta (41%). Tak wynika z nowego badania przeprowadzonego przez Instytut Siły roboczej która obejmowała 3,400 osób w 10 krajach.

Duża liczba osób jest dotknięta stresem. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem, 43% pracowników twierdzi, że jest wyczerpanych, a 78% twierdzi, że stres negatywnie wpływa na ich wydajność pracy. Wpływa to również na inne aspekty życia, ponieważ 71% twierdzi, że stres w pracy negatywnie wpływa na ich życie domowe, 64% twierdzi, że szkodzi ich samopoczuciu, a 62% twierdzi, że degraduje ich relacje.

Oprócz ludzkich powodów, dla których warto zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne, korzyści przynosi również biznes. Kiedy ludzie mają pozytywne zdrowie psychiczne, 63% twierdzi, że są zaangażowani w swoją pracę, a 80% twierdzi, że są pełni energii.

Rola przywódcza

Liderzy mają do odegrania kluczową rolę w tworzeniu warunków dla pozytywnego zdrowia psychicznego — własnego i innych. Oto najbardziej wpływowe podejścia.

Zarządzaj sobą

Wielu liderów próbuje chronić członków zespołu przed stresem lub wyzwaniami, podejmując się najtrudniejszej pracy — lub pracy dodatkowej — osobiście. Ponadto mogą spędzać długie godziny i naruszyć własne granice w tym procesie. W rzeczywistości 35% liderów w badaniu Workforce Institute stwierdziło, że jest zestresowanych w pracy, a 42% uważa, że ​​jest to spowodowane stresem, jaki sami sobie narzucają.

Jako lider powiedz „nie” zbyt dużej ilości pracy dla siebie lub swojego zespołu i oprzyj się pokusie samodzielnego podjęcia pracy. Ludzie obserwują, jak radzisz sobie z własnym obciążeniem pracą, i wykorzystują twoje wybory jako wzór — niezależnie od tego, czy tego chcesz, czy nie. Unikaj więc przeciążania się. Szkol innych, deleguj, wzmacniaj i zapewniaj pracę zespołową i koordynację z innymi grupami, aby wszystko nie spadło na twoje barki.

Rozpoznaj swój wpływ

Badanie wykazało również, że jedna trzecia osób twierdzi, że ich przełożony nie dostrzega własnego wpływu na samopoczucie innych. Bądź świadomy lasera przywództwa. Wszyscy wokół wywierają wpływ na ludzi, ale liderzy mają ogromny wpływ — a ludzie mają tendencję do przyglądania się zachowaniu liderów pod mikroskopem, zwracając szczególną uwagę na to, co mówią i robią liderzy.

Podkreślaj empatię, ponieważ jest to właściwe i ma pozytywny wpływ na innowacyjność, zaangażowanie i retencję pracowników. Zapytaj ludzi, jak sobie radzą, dostrój się, gdy zauważysz, że mogą być nie w humorze lub kiedy mogą potrzebować wsparcia, ponieważ pracują nad szczególnie trudnym problemem.

Ponadto łącz ludzi z zasobami — niezależnie od tego, czy jest to program pomocy dla pracowników, zespół HR czy programy ich wsparcia. Według badania Workforce Institute 70% osób chciałoby, aby ich przełożeni robili więcej na rzecz wspierania zdrowia psychicznego — a oto sposoby, w jakie można to zrobić.

Daj ludziom powód do troski

Kiedy ludzie czują związek z celem i szerszym obrazem, zwykle czują się lepiej w swojej pracy. Przypomnij ludziom o wizji i misji organizacji i wyjaśnij, jakie znaczenie ma ich praca.

Według najnowszych Gallup badań, kiedy ludzie pracują w sposób hybrydowy (co jest dziś dużym odsetkiem pracowników), mogą szczególnie zmagać się z poczuciem związku z celem organizacji i jej kulturą oraz mogą nie mieć jasności co do swoich oczekiwań lub znaczenia ich praca. Możesz pomóc, inspirując ich do celu i dając im jasne poczucie tego, co sukces oznacza dla ich pracy oraz jak łączy się on z pracą ich współpracowników i klientów.

Połącz ludzi

Możesz również pozytywnie wpływać na dobre samopoczucie ludzi, upewniając się, że jesteś dostępny i elastyczny. Bądź dostępny, szybko wracaj do ludzi i zapewniaj jasność co do tego, jak i kiedy ludzie mogą się z tobą skontaktować. Kiedy liderzy są bardziej obecni i dostępni, przyczynia się do budowania zaufania, pozytywnej kultury i poczucia ważności ludzi w organizacji.

Również łączyć członków zespołu z innymi osobami w organizacji. Połączenie ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia i szczęścia, niezależnie od tego, czy ludzie są introwertykami, czy ekstrawertykami. Pomóż członkom zespołu nawiązać relacje mentorskie, zorganizuj pracę, aby ludzie współpracowali między działami i rozważ sponsorowanie wysiłków wolontariuszy, aby członkowie zespołu połączyli się w służbie społeczności.

Zapewnij wyzwanie

Jednym z nieporozumień dotyczących stresu jest to, że mniej znaczy więcej. W rzeczywistości ludzie potrzebują odpowiedniej ilości stresu Złotowłosej. Przy zbyt małym wyzwaniu ludzie stracą motywację i wypalą się, tak jak przy zbyt dużym.

Upewnij się, że dajesz ludziom możliwość nauki i rozwoju. Zapytaj ich, czego chcą w swoich obecnych i przyszłych rolach. Nie zakładaj, że wszyscy chcą awansów w tym samym dziale. Dla niektórych rozwój może obejmować role w sąsiednich działach lub zaangażowanie w projekt o dużej widoczności. Dla innych możliwości rozciągania mogą być zorientowane na klasę lub mogą obejmować pracę ramię w ramię z innymi nad specjalną inicjatywą.

Bądź ciekawy ludzi i tego, co ich wyjątkowo motywuje, a następnie staraj się dopasować ich pragnienia do pracy, która wniesie wartość dodaną do organizacji.

Daj ludziom wybór

Kiedy ludzie mają wybór i autonomię, jest bardziej prawdopodobne, że doświadczą wszelkiego rodzaju dobrostanu. Elastyczność ma również pozytywne skutki dla biznesu, w tym innowacje i retencję, według badania przeprowadzonego przez Atlassian.

Zapewnij ludziom jak największy wybór miejsca, czasu i sposobu pracy. Daj im kontrolę nad projektami, nad którymi pracują i sposobem, w jaki wykonują zadania. Oczywiście niektóre prace same się nadejdą większej elastyczności niż inni, ale zapewnienie autonomii tam, gdzie jest to możliwe, w znacznym stopniu przyczynia się do dobrego samopoczucia pracowników.

Staying Healthy

Najlepsi liderzy dbają o własne zdrowie psychiczne, a także zwracają uwagę na członków swojego zespołu. Nie jest małą rzeczą mieć tak duży wpływ na ludzi, ale to też nie jest fizyka jądrowa. Liderzy mogą wywrzeć duży wpływ, dostrajając się, słuchając i okazując empatię i współczucie. Stawka jest wysoka, ale szanse na sukces są również wysokie, gdy liderzy celowo starają się dać z siebie wszystko.