Jak doroczna „wiosenna wiosna” w Ameryce jest szkodliwa dla twojego zdrowia

Topline

Większość ludzi w Stanach Zjednoczonych straci godzinę w ten weekend, ponieważ zegary „przeskakują do przodu” na czas letni, część destrukcyjnej dwuletniej zmiany, ostrzegają eksperci, jest aktywnie szkodliwa dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, a amerykańscy prawodawcy próbują pozbyć się tego na dobre .

Kluczowe fakty

Przeciętny Amerykanin traci 40 minut snu w nocy po rozpoczęciu czasu letniego, badania wskazuje, zaciągając dług snu, który wydaje się nie do odzyskania, gdy zegary „cofają się” jesienią.

Oprócz natychmiastowego przerwania harmonogramów snu, jednogodzinna zmiana zaburza również naturalny rytm organizmu, zmieniając ilość światła, na które jesteśmy narażeni rano i wieczorem, co pomaga ustawić wewnętrzny zegar organizmu.

W dniach następujących po wiośnie do przodu dochodzi do śmiertelnych wypadków samochodowych kolecpodobnie jak wizyty w izbie przyjęć, ataki serca, uderzeń i nieobecnych na wizytach lekarskich.

Długoterminowe badania sugerują, że zmiana zegara dwa razy w roku może zaostrzyć istniejące problemy zdrowotne - zwłaszcza nastrój Zaburzenia jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa i lęki, które mogą być wrażliwe na zakłócenia snu – i zwiększają ryzyko wystąpienia chorób takich jak otyłość, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i depresja.

Główny Krytyk

Eksperci od snu zdecydowanie sprzeciwiają się zmianie dwa razy w roku. Podczas przedstawiania jego position w 2020 roku Amerykańska Akademia Medycyny Snu stwierdziła, że ​​czas letni może spowodować niezsynchronizowanie wewnętrznego zegara organizmu z zegarem otoczenia. Ma to „znaczące konsekwencje dla zdrowia i bezpieczeństwa publicznego”, powiedziała grupa, „szczególnie w dniach bezpośrednio następujących po corocznej zmianie”. Od czasu przedstawienia swojego stanowiska stanowisko grupy zostało potwierdzone przez innego eksperta ciała i grupy, m.in American Medical Association, Światowe Towarzystwo Snu i Krajowa Rada Bezpieczeństwa.

Aktualności

W większości Stanów Zjednoczonych w tę niedzielę zegary przesuną się o godzinę do przodu i przejdą na czas letni. Raporty wskazują na wiele możliwych źródeł tej koncepcji, a historycznie pomysł zmiany zegarów dwa razy w roku, wiosną do przodu i jesienią do tyłu, miał na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędzanie energii. To było zapisane w prawie federalnym od dziesięcioleci i chociaż stany mogą zrezygnować, zrobiły to tylko Hawaje i Arizona (z wyjątkiem ziem Narodu Navajo). Ankieta wskazuje Amerykanie nienawidzą tradycji. Sondaże wskazują również na niewielką zgodność co do tego, co system powinien być użyty zamiast tego.

Na co uważać

W rzadkim pokazie jedności Senat jednogłośnie za zakończyć dwuletnią tradycję na rzecz zmiany czasu letniego na stały w zeszłym roku. Projekt ustawy, zwany ustawą o ochronie przed słońcem, ugrzązł w Izbie Reprezentantów, podobno z powodu nieporozumień między prawodawcami co do tego, jakiego systemu używać na stałe. Ponadpartyjna grupa senatorów ponownie wprowadzone rachunek w marcu. Według Reutera, O Varso Invest 30 stanów wprowadziło ustawodawstwo, aby zakończyć zmianę dwa razy w roku, chociaż niektóre proponują zrobienie tego tylko wtedy, gdy zrobią to również sąsiednie państwa.

Contra

Eksperci od snu wspierają wysiłki na rzecz stałego korzystania z systemu jednorazowego cofnęli się przeciwko staraniom o wprowadzenie stałego czasu letniego. Chociaż przestawianie zegarów w obie strony ma negatywne konsekwencje, społeczeństwo zauważyć Badania naukowe pokazując, że są one gorsze i trwalsze po przejściu na czas letni. Amerykańska Akademia Medycyny Snu napisał: „Zmiana na stały czas standardowy jest najlepiej zgodna z biologią okołodobową człowieka i może przynieść korzystne skutki dla zdrowia i bezpieczeństwa publicznego”.

Zaskakujący fakt

A właściwie Stany Zjednoczone eksperymentować ze stałą zmianą czasu na letni w 1974 roku. Okazało się, że tak szalenie niepopularny- podobno głównym źródłem niezadowolenia były ciemne poranki - program został porzucony po pierwszej zimie.

Inne dokumenty

Stały czas letni zmniejszyłby kolizje z jeleniami i uratował życie, jak wynika z badań (Forbes)

Dlaczego ludzie nienawidzili stałego czasu letniego, kiedy ostatnio próbowały tego Stany Zjednoczone (Poczta Waszyngtona)