Topline
Według badań, więcej ćwiczeń może pomóc zmniejszyć ryzyko ciężkiego Covid-19, hospitalizacji i śmierci opublikowany czwartek w American Journal of Preventive Medicine, co sugeruje, że więcej ćwiczeń jest lepsze i stanowi wkład do rosnącej liczby badań podkreślających barierę ochronną, jaką aktywność fizyczna zapewnia przed poważnym Covid-XNUMX.
Naukowcy odkryli, że ćwiczenia chronią przed poważnymi skutkami Covida.
Na zdjęciach za pośrednictwem Getty Images
Kluczowe fakty
W badaniu przeanalizowano elektroniczną dokumentację medyczną prawie 200,000 19 dorosłych pacjentów w Kaiser Permanente w południowej Kalifornii, u których zdiagnozowano Covid-2020 w okresie od stycznia 2021 r. 0 minut tygodniowo) do zawsze aktywnych (mediana aktywności 300 minut tygodniowo).
Naukowcy odkryli, że im bardziej aktywni byli pacjenci przed zakażeniem, tym mniejsze ryzyko hospitalizacji lub śmierci w ciągu 90 dni od rozpoznania Covid-19, przy czym najbardziej aktywni pacjenci byli narażeni na najniższe ryzyko, a każda niższa kategoria zwiększała prawdopodobieństwo złych wyników .
Naukowcy stwierdzili, że pacjenci, którzy zawsze byli nieaktywni, byli o 191% bardziej narażeni na hospitalizację i o 391% bardziej narażeni na śmierć niż ci, którzy byli zawsze aktywni, względne ryzyko spadło odpowiednio do 143% i 192% wśród nieco aktywnych pacjentów (mediana 90 minut aktywności na tygodniu) oraz do 125% i 155% wśród pacjentów stale aktywnych (mediana aktywności 60-150 minut tygodniowo).
Odkrycie było spójne we wszystkich głównych grupach demograficznych – w tym rasie, pochodzeniu etnicznym, płci i wieku – stwierdzili naukowcy, sugerując, że ćwiczenia były korzystne pomimo dużych różnic we wskaźnikach infekcji i wynikach w różnych grupach demograficznych.
Naukowcy stwierdzili, że więcej ćwiczeń wiązało się nawet z niższymi wskaźnikami hospitalizacji lub zgonów pacjentów z chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie, otyłość i choroby układu krążenia, które narażają ich na większe ryzyko poważnych chorób.
Skutecznie, „im więcej ćwiczeń, tym lepiej” – powiedziała dr Deborah Rohm Young, dyrektor działu badań behawioralnych w departamencie badań i oceny Kaiser Permanente w Południowej Kalifornii oraz główny autor badania.
Styczna
Podczas gdy naukowcy odkryli korzyści ze zwiększonej aktywności fizycznej przeciwko Covid dla wszystkich grup, stwierdzili, że stopniowa poprawa zwiększania aktywności była różna dla niektórych grup. Redukcja ryzyka związana z większą ilością ćwiczeń była mniej wyraźna wśród starszych grup wiekowych i na przykład osób z wyższym wskaźnikiem masy ciała, choć nadal korzystna. „Głównym przesłaniem jest to, że liczy się każda odrobina aktywności fizycznej” – powiedział Young.
Czego nie wiemy
Badanie przeprowadzono, zanim szczepionki Covid-19 były powszechnie dostępne. W rezultacie naukowcy stwierdzili, że nie mogą ustalić, czy zwiększony poziom aktywności poprawi wyniki wśród zaszczepionych osób.
Kluczowe tło
Odkrycie dodaje do dużego stosu badań wykazujących szeroki zakres zdrowie korzyści płynące z ćwiczeń i bardziej szczegółowe działanie ochronne przeciwko Covid-19. Naukowcy wezwali liderów zdrowia publicznego do dodania aktywności fizycznej do listy strategii zdrowia publicznego stosowanych do zarządzania pandemią i zachęcenia społeczeństwa do większej aktywności w celu ochrony siebie. Dr Robert Sallis, jeden ze starszych autorów badania, powiedział, że odkrycia podkreślają szczepienie i większą aktywność fizyczną jako „dwie najważniejsze rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec poważnym skutkom Covid-19”.
Inne dokumenty
Jeśli chcesz żyć dłużej, to badanie sugeruje, że ćwiczysz znacznie więcej niż wcześniej zalecano (Forbes)
Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko Covid, sugeruje badanie (Forbes)
„Nigdy nie czułem się gorzej”: długotrwale cierpiący na ciążę zmagają się z ćwiczeniami (NYT)
Źródło: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- znaleziska/