Nie panikuj. Jak kontrolować emocje podczas zmienności na giełdzie

Wzloty i upadki na giełdzie mogą skłonić Cię do wprowadzenia zmian w swoim portfelu.

Jednak eksperci raz po raz powtarzają, że nigdy nie pozwalaj, aby emocje wpływały na Twoje decyzje inwestycyjne.

W tym tygodniu strach może być czynnikiem dla inwestorów obserwujących rozwój sytuacji na linii Rosja-Ukraina. Prezydent Rosji Władimir Putin powiedział w poniedziałek, że uzna niepodległość dwóch separatystycznych regionów Ukrainy, a później rozkazał siłom wkroczenie na te terytoria.

We wtorek na rynku panował niepokój, po tygodniu strat na głównych średnich.

Jednak nagłe spadki i gwałtowne wzrosty na giełdzie są normalną częścią podróży inwestycyjnej, powiedział doradca finansowy Mitch Goldberg, prezes ClientFirst Strategy w Melville w stanie Nowy Jork

„Liczy się to, co robisz przed skokiem, a nie pochopne reakcje, które pojawiają się w jego trakcie i po nim, kiedy nie masz czasu na myślenie” – powiedział Goldberg.

Więcej z Invest in You:
Za rosnącym zadłużeniem mogą kryć się „zaburzenia finansowe”.
Ostateczny przewodnik planowania emerytury na 2022 rok
Pracownik ten wziął 3-miesięczny płatny urlop, aby wyjechać do Europy

Chociaż eksperci rynkowi stwierdzili, że nie widzą oznak paniki na rynku, to normalne, że ludzie tak się czują podczas zwiększonej zmienności, powiedział psycholog finansowy dr Brad Klontz, profesor nadzwyczajny praktyki psychologii finansowej i finansów behawioralnych na Creighton University Heider Wyższa Szkoła Biznesu.

Wyjaśnił, że te uczucia mają po części związek z tym, że mózg emocjonalny jest większy i potężniejszy od mózgu racjonalnego.

„Śmiało, wpadaj w panikę” – powiedział Klonz – „[ale] nie panikuj z powodu tego, że wpadasz w panikę”.

Innymi słowy, jeśli chodzi o giełdę, uznaj swoje emocje, ale nie działaj pod ich wpływem. To dotyczy tego, czy chcesz sprzedać podczas dużego spadku, czy kupić podczas wzrostu.

Oczywiście powstrzymanie się od działania może być łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Oto kilka technik uspokojenia mózgu emocjonalnego, dzięki czemu będziesz mógł podejmować bardziej racjonalne decyzje.

Kiedy giełda spada, pamiętaj, że nie zdarza się to po raz pierwszy.

„Giełda pokonała tak wiele przeszkód” – stwierdził Goldberg, wskazując na wydarzenia z 9 września, wielką recesję i krach na rynku w 11 r.

„Co się działo za każdym razem? Giełda odreagowała i ustanowiła nowe maksima.”

Klontz, który jest również certyfikowanym planistą finansowym, zgadza się z tym. W rzeczywistości powiedział, że młodsi inwestorzy, którzy byli świadkami jedynie hossy, są bardziej podatni na emocjonalne naładowanie w okresach przedłużającej się zmienności.

„Nigdy nie mieli takiego doświadczenia” – powiedział.

Co więcej, konsultacja z ekspertem finansowym nie tylko pomoże Ci ocenić trafność Twojego myślenia, ale także da Ci coś jeszcze, czego potrzebujesz: czas.

Jeśli nie stać Cię na doradcę finansowego, przynajmniej porozmawiaj z kimś, zanim podejmiesz decyzję inwestycyjną, powiedział Klontz. To znaczy, o ile oni również nie wpadają w panikę.

„Celem jest zapewnienie czasu między impulsem do działania a zachowaniem” – wyjaśnił. „Jeśli potrafisz umieścić trochę czasu pomiędzy tymi dwiema rzeczami, jest większe prawdopodobieństwo, że uspokoisz swój emocjonalny mózg, zaangażujesz swój racjonalny mózg i podejmiesz dobrą decyzję”.

Konsultacja z ekspertem da Ci także możliwość przewartościowania swojego podejścia do inwestowania i oceny poziomu ryzyka. Być może Twoje portfolio nie jest tak zróżnicowane, jak powinno.

ZAPISZ SIĘ: Money 101 to 8-tygodniowy kurs edukacyjny do wolności finansowej, dostarczany co tydzień do Twojej skrzynki odbiorczej. Aby zapoznać się z hiszpańską wersją Dinero 101, kliknij tutaj.

SPRAWDZIĆ: Jak samotna mama z Atlanty zarabia 10,000 XNUMX dolarów miesięcznie w Outschool, ucząc tylko kilka godzin tygodniowo w Acorns+CNBC

Ujawnienie: NBCUniversal i Comcast Ventures są inwestorami żołędzie.